«La prima immagine che mi viene in mente è un ciottolo di fiume, di quelli bianchi, lisci, levigati e poi un foglio bianco». E ancora: «Credo sia per dire che sto prendendo le distanze da queste giornate. Che non le voglio vivere perché mi possono far male. E trovo distrazioni, sto leggendo un bel libro». …
Partire dall’ABC è un modo per dire “partire dall’inizio” e l’ABC di Ellis è un buon inizio per comprendere le nostre emozioni, come reagiamo alle situazioni. L’ABC model dello psicologo statunitense Albert Ellis (1913-2007) è un sigla, dove A sta per antecedent, B per belief e C sta per consequence. A è il fatto, la …
Chissà, sarà possibile ripartire con un nuovo corso? E se ripartissimo, dovremo di certo mettere in atto le misure di sicurezza…, Vediamo come si sviluppa la situazione e decidiamo… Queste e altre domande, vari dubbi e alternative hanno preceduto la decisione di avviare un nuovo corso di formazione e, dopo, il darsi da fare per …
In ambito di formazione uno degli argomenti principali che vengono presi in considerazione sono le credenze, ossia quei pensieri ricorrenti che spesso affollano la nostra mente, quelle frasi che ripetiamo interiormente e che crediamo essere la verità. Ebbene queste frasi – “credo che…” – possono rivelarsi di due tipi: limitanti e potenzianti. Le credenze si …
Sulla scia dei racconti zen, vi propongo un racconto Sufi, “L’asino al contrario”, che mi son ritrovato tra le mani. Nasrudin stava attraversando il suo villaggio cavalcando l’asino al contrario. Naturalmente, tutti quelli che lo vedevano scoppiavano a ridere e lo sbeffeggiavano. Alla fine, gli fanno notare: “Stai montando l’asino al contrario”. “E non vi …
L’asino al contrario ovvero: “faccio come penso io o come pensano gli altri?” Leggi altro »
Panta rei, ovvero “tutto scorre”, è un celebre aforisma attribuito a Eraclito, un filosofo dell’antica Grecia, per esprimere in modo sintetico la sua esperienza riguardo alla realtà. Egli infatti affermava “che tutto si muove e nulla sta fermo” e, usando un paragone esplicativo, “non potresti entrare due volte nello stesso fiume”. Ma è veramente così? …
PANTA REI. Ma è proprio vero che tutto scorre? Leggi altro »
Quanti di noi desiderano raggiungere una meta, un obiettivo? Credo molti. Molti vogliono crescere, raggiungere risultati soddisfacenti nella propria vita personale e/o professionale, ed eccoli giustamente ad applicare tutte le strategie utili. Accade però che, pur applicandole, ci siano come degli impedimenti che frenano ogni avanzamento verso la meta. Ecco una illuminante storia a proposito: …
LA MUCCA E IL CONTADINO ovvero: cosa ti impedisce di essere felice? Leggi altro »
È l’ultimo verso, il 139, del canto XXXIV dell’Inferno della Divina Commedia, così lontano ma così vicino a noi, oggi, in questo momento in cui l’Italia e il mondo intero sono attanagliati dall’ ‘inferno’ del coronavirus. Con Dante, quindi, vogliamo fare l’augurio, quanto mai attuale, a presto riveder le stelle, a ‘uscire e a …
Ricordate la favola di Alladin e la lampada magica? E il film dove il genio della lampada era interpretato dallo straordinario Will Smith (ok, devo ammetterlo, è uno dei miei attori preferiti ;D)? E ricordate il tappeto magico, sarebbe bello averne uno, vero? Ve ne posso far provare uno? Sì?! Allora, aggrappatevi forte…. si parte!!! …
Osservando l’immagine qui sopra sono tornato a riflettere su uno strumento veramente potente, usato nella PNL e nel coaching: il “COME SE”. Il “come se” è una tecnica psicologica che utilizza la capacità di immaginare se stessi nella situazione che vogliamo affrontare e in uno scenario in cui abbiamo già raggiunto ciò che desideriamo. La …
UN POTENTE STRUMENTO DI CAMBIAMENTO: IL “COME SE” Leggi altro »
